2018-02-09 14:18:59 來源:中考網整理
谷類:饅頭、包子、面包、米粥、玉米粥、面條、營養麥片、餛飩, 碳水化合物及各類營養補充物,這里 種類豐富、有機搭配、多樣雜食 最好; 肉類:魚肉、雞肉、鴨肉、牛肉、豬肉、雞蛋、火腿等,……
2018-02-09 14:18:59 來源:中考網整理
一年一度的中考在即,許多家長和考生都已在備考的第一戰線上摩拳擦掌了。而這時,使他們產生困擾的不僅僅是考試帶來的壓力,而且還有考試期間的飲食問題。如果說中考是一場持久戰,那么合理的營……
2018-02-09 14:18:59 來源:中考網整理
考試時一日三餐的合理搭配 早餐的合理搭配 早餐:按照我國學生每日營養素供給量基本要求,一般早餐食譜中的各種營養素含量應占全天供給量的25%~30%。營養早餐應有粥面類、面點類、冷菜類等三部……
2018-02-09 14:18:59 來源:中考網整理
中考臨近,吃不香、睡不好怎么辦?吊氨基酸能讓人更精神嗎?考前家長[]要特別為孩子補補腦嗎?看著孩子為中考刻苦復習,家長想眷法做好后勤保健工作,但也有部分家長誤入保健誤區。日前,記者特……
2018-02-09 14:18:59 來源:中考網整理
1、問:孩子溫習很辛勞,該怎么增添養分? 答:營養必定要跟上,但如果天天都是大魚大肉、山珍海味,孩子的腸胃不一定習慣,反而易導致腹瀉、食欲不振。若吃得過飽,食物在腸胃中消化需要大批血……
2018-02-09 14:18:59 來源:中考網整理
每天5至8個核桃仁,提高注意力;每天6至10枚大棗,補鐵; 每天一把杏仁或榛子,或腰果、百果、花生米,補充腦黃金; 每天適量的芝麻糖(補腦)或巧克力(減輕神經壓力,心情好); 一個烤地瓜,補充……
2017-04-17 15:33:48 來源:中考網整理
營養計劃: 早餐不能吃太多高蛋白 考生要增加高蛋白,但家長不可一味給孩子吃高蛋白食物,因為吃了太多高蛋白食物,上課容易犯困。這是因為高蛋白的食物不太容易消化,吃太多,血液都跑到消化……
2017-04-17 15:32:30 來源:中考網整理
午餐前餓了適合吃水果 警惕:有幾種水果不適合空腹時吃 ◆1.香蕉:香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,不利于身體健……
2017-04-17 15:30:40 來源:中考網整理
谷類:饅頭、包子、面包、米粥、玉米粥、面條、營養麥片、餛飩, 碳水化合物及各類營養補充物,這里 種類豐富、有機搭配、多樣雜食 最好; 肉類:魚肉、雞肉、鴨肉、牛肉、豬肉、雞蛋、火腿等……
2017-04-17 15:29:16 來源:中考網整理
一年一度的中考在即,許多家長和考生都已在備考的第一戰線上摩拳擦掌了。而這時,使他們產生困擾的不僅僅是考試帶來的壓力,而且還有考試期間的飲食問題。如果說中考是一場持久戰,那么合理的……